متلازمة تململ الساقين — أعشاب أسرار الحياة

المغنيسيوم (من مصادر عشبية)

الفوائد: يقلل التشنجات

طريقة التحضير: مكملات أو أعشاب

ملاحظات السلامة: آمن باعتدال

جذر الناردين

الفوائد: يرخي العضلات

طريقة التحضير: مغلي أو كبسولات

ملاحظات السلامة: قد يسبب نعاس