الأرق — أعشاب أسرار الحياة
الأعراض
أعشاب مقترحة
البابونج
الفوائد: يهدئ الأعصاب، مضاد للالتهابات
طريقة التحضير: شاي: 1-2 ملعقة صغيرة من الأزهار المجففة، يُنقع 5-10 دقائق
ملاحظات السلامة: قد يسبب حساسية إذا كان الشخص حساسًا للفصيلة النجمية
التعليقات
التعليقات
التعليقات
التعليقات
التعليقات
المليسة
الفوائد: يقلل القلق، يحسن المزاج
طريقة التحضير: شاي من الأوراق الطازجة أو المجففة
ملاحظات السلامة: قد يسبب النعاس بجرعات عالية
التعليقات
التعليقات
التعليقات
التعليقات
التعليقات
التعليقات
التعليقات
التعليقات
عشبة الجمجمة
الفوائد: مُضاد للقلق، مهدئ للأعصاب
طريقة التحضير: شاي أو صبغة
ملاحظات السلامة: قد يسبب النعاس
التعليقات
التعليقات
فطر الريشي
الفوائد: مُكيّف؛ للتوتر والنوم والمناعة
طريقة التحضير: مسحوق/كبسولات أو مغلي
ملاحظات السلامة: قد يتفاعل مع مميعات الدم
التعليقات
التعليقات
