الخزامى
الفوائد: يحسن المزاج ويخفف القلق
طريقة التحضير: شاي أو استنشاق
ملاحظات السلامة: تجنب الزيت المركز
الاكتئاب — أعشاب أسرار الحياة
الأعراض
أعشاب مقترحة
المليسة
الفوائد: يهدئ الأعصاب ويحسن النوم
طريقة التحضير: شاي الأوراق
ملاحظات السلامة: آمن وقد يسبب نعاس بسيط
التعليقات
عشبة القديس يوحنا
الفوائد: مضاد اكتئاب خفيف
طريقة التحضير: كبسولات أو شاي
ملاحظات السلامة: يتفاعل مع أدوية كثيرة