الثوم
الفوائد: مضاد ميكروبات قوي
طريقة التحضير: ثوم نيء أو مغلي
ملاحظات السلامة: بحذر مع مميعات الدم
أعشاب مقترحة
جولدنسيل
الفوائد: مضاد للبكتيريا ويدعم المناعة
طريقة التحضير: مغلي الجذور
ملاحظات السلامة: يُتجنب استخدامه طويلًا