الخزامى
الفوائد: يهدئ التوتر والأعصاب
طريقة التحضير: شاي أو استنشاق
ملاحظات السلامة: تجنب الزيت المركز
أعشاب مقترحة
المليسة
الفوائد: يحسن المزاج ومهدئ بسيط
طريقة التحضير: شاي الأوراق
ملاحظات السلامة: آمن، قد يسبب نعاس